갑자기 중요한 날이 가까운 시일 내에 잡히게 되면, 살을 빼기에는 굉장히 어렵습니다. 따라서 오늘은 중요한 날이나 잘 보이고 싶은 날을 위해 얼굴 붓기 빼는 법 초간단 방법 2가지를 전달드려보겠습니다. 굉장히 쉬우니 잘 지켜서 드라마틱한 효과를 내보시죠.
얼굴 붓기 빼는 법
붓기를 빼기 위한 방법은 2일 전부터 시작하셔야 합니다. 2가지 방법 외로 수분 섭취를 조절해 주시는 것이 방법인데요. D-Day 하루 전에 오전에만 수분을 섭취하고 오후부터는 수분을 섭취하지 않는 방법입니다. 이후 카페인을 섭취하여 이뇨작용을 활성화시켜주신다면 더할 나위 없겠습니다.
1. 염분 높은 음식 피하기
이것은 많은 사람이 알고 있는 방법인데요. 염분 높은 음식은 최대한 자제를 해주시는 것입니다. 염분이 많이 들어간 음식을 먹으면 물이 배출이 안되서 몸이 붓게 되는 것이죠. 즉 염분이 물을 머금고 있어서 물이 배출이 안됩니다.
그럼 염분을 얼마나 줄여야하는지 궁금하실 텐데요. 완전히 무염까지 하시는 분들도 간혹 계신데, 완전히 줄일 필요는 없습니다만, 최대한 저염식을 진행해 주시는 것을 추천드리겠습니다.
2. 칼륨 섭취하기
칼륨은 나트륨을 배출해주는 효과가 있기 때문에, 저염 식단을 가져가면서, 칼륨까지 섭취해 주신다면 굉장히 드라마틱한 변화를 볼 수 있습니다.
칼륨은 오이, 토마토, 호박, 바나나와 같은 음식에 많이 들어 있기 때문에 같이 섭취해주시면 되겠습니다.
그 외에 감자, 고구마, 시금치, 비트, 요거트, 조개, 오렌지주스 등등 칼륨이 들어있는 음식이 쉽게 구할 수 있기 때문에 자주 섭취해 주시는 것이 좋겠습니다.
이러한 방법들을 지키신다면 2일만에 얼굴이 쏙 들어갈 만큼의 붓기를 제거하실 수 있겠습니다.