린매스업 방법 및 보조제 추천, 상승다이어트, 체지방 감소
헬스를 조금 접해보신 분들이라면, 근육량은 증가하고, 체지방은 감소하는 린매스업 방법에 대해 궁금해하실 텐데요. 오늘은 해당 방법과 같이 섭취하면 근성장과 체지방 감량에 도움 되는 보조제, 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 린매스업? 린매스업은 벌크업을 통한 근육량 증가보다, 어떤 관점에서는 더욱 효율적인 근성장 방법이 될 수 있습니다. 여기서 린매스는 Leanbody Mass : LBM을 뜻하는데요. 즉 제지방 체중이라고 말합니다. 체중에서 지방량을 제외한 체중이며, 골격근량과의 차이점은 뼈에 붙어있는 근육량뿐만 아니라, 장기들도 측정된다는 점에서 차이가 있습니다. 성인이 되고나서부터 우리 몸에서 변화될 수 있는 체중은 수분, 골격근량, 체지방량 정도인데요. 린매스업은 체지방은 감소되면서, 골격근량과..
2023. 6. 11.