분할 추천1 2분할 운동법, 초중급자는 2분할 해야하는 이유, 2분할 장점 최근 많은 분들이 근성장에 관심을 가지면서 분할법에 대해 많은 의견이 있는데요. 왜 초중급자는 2분할을 해야 할까요? 그것은 바로 근성장의 핵심 운동, 영양, 휴식 3대 요소와 관련 있는데요. 2분할 운동법, 장점까지 알아보겠습니다. 초중급자는 2분할 해야하는 이유 2분할을 하는 이유는 바로 똑똑한 근성장을 위해서입니다. 근성장을 위해서 가장 중요한 것은 바로 3대입니다. 바로 운동, 영양, 휴식이죠. 이러한 세 가지가 모두 적절하게 이루어지고 있을 때 최적의 근성장 효과를 볼 수 있는데요. 근데 이러한 3대 요소가 분할법과 무슨 연관이 있는지 의문을 가지실 수 있습니다. 운동한 부위가 회복되려면 72시간이 소요된다는 말을 들어보신 적이 있기 때문일 것이죠. 하지만 초급자의 경우 해당 부위를 완벽하게 고.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음