어깨충돌증후군 운동1 어깨충돌증후군 운동, 사레레 잘하는 방법 헬스가 엄청난 붐이 일어나면서 많은 사람들이 넓은 어깨에 관심을 가지고 사이드 레터럴 레이즈, 일명 사레레를 즐겨하는데요. 사레레가 정상적인 신체 움직임이 아니다 보니, 어깨충돌증후군을 유발하여 통증까지 발생시킵니다. 어깨충돌증후군 운동, 바로 알아보시죠. 어깨충돌증후군이란 어깨충돌증후군은 어깨를 위로 올리면서 어깨의 견봉과 위팔뼈의 회전근개 힘줄이 부착되는 부위 사이의 공간이 좁아지면서 뼈와 힘줄사이에 마찰이 발생하며 통증이 발생되죠. 따라서 사이드 레터럴 레이즈를 진행하는 분들께서 많이 겪는 문제인데요. 즉 사이드 레터럴 레이즈는 정상적인 움직임을 만들어내는 것이 아니기 때문에, 조심해서 운동을 진행해야 하는데요. 이러한 통증을 겪으면 많은 사람들이 어깨 관절 회복을 위해 어깨운동 휴식기에 들어가게 .. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
