카니보어 다이어트 주의사항1 카니보어 다이어트 효과 및 주의사항 탄수화물을 과도하게 섭취했을 때 인슐린분비로 인해 지방으로 전환이 되는데, 카니보어 다이어트는 인슐린을 자극하는 탄수화물을 제한하여 단백질, 지방 섭취로 살이 찌지 않고 살을 분해하는 신호를 내어 다이어트하는 방법입니다. 정말 효과가있는지 주의점까지 알아보시죠. 카니보어 다이어트란, 효과 카니보어 다이어트는 탄수화물을 제한하고 단백질 지방을 섭취하여 다이어트하는 방법인데요. 따라서 고기만먹어서 살을빼는 방법이 되겠습니다. 고기의 권장 섭취량은 몸무게 * 1/100으로 다양한 부위를 먹어주면서 질리지 않고 꾸준하게 먹어줄 수 있겠습니다. 카니보어 다이어트는 양념된 것은 먹지 않고 버터, 고기, 소금만을 섭취하여 줍니다. 따라서 탄수화물을 섭취할 때보다 부종이 몸에서 빠져나가기에 적당량의 소금을 섭취해주는 .. 2023. 5. 9. 이전 1 다음
