토마토 다이어트2 토마토 종류 비교, 방울토마토 vs 토마토 vs 대추토마토, 좋은 토마토 고르는 방법 여러 종류 중, 무엇이 가장 좋을까요? 대추토마토, 방울토마토, 토마토를 비교해 봐요! 이점이 많아 구매한 토마토, 오늘은 상황에 따라 토마토를 고르는 안목을 함양하는 좋은 토마토 고르는 방법까지 알아보고 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 1. 방울토마토 vs 토마토 vs 대추토마토 1.1 칼로리 비교 방울토마토 칼로리 100g당 19kcal 토마토 칼로리 100g당 22kcal 대추토마토 100당 16kcal 우선 칼로리를 비교해 봤는데요, 모두 저칼로리라 거의 차이가 없으나, 대추토마토가 가장 낮은 것을 확인할 수 있습니다. 칼로리만으로 어떤 토마토가 적합한지는 알 수 없겠네요. 저번글에서도 계속해서 언급했던 라이코펜 성분 함량을 비교해보겠습니다. 라이코펜 성분이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭하셔서 확인.. 2023. 2. 22. [토마토 다이어트] 토마토 성분, 토마토 효능은 제대로 알고먹자! 요즘엔 토마토의 제철이 빨라져 봄이 가장 맛있고 저렴하다는 사실 알고 계셨나요? 저열량에 노화 방지, 피부미용까지 좋은 토마토, 효능을 알고 있다면 토마토 다이어트 성공률이 더욱 높아지겠죠? 마지막에 토마토 다이어트 주의점까지 알아보도록 하죠. 토마토 성분 토마토는 95%가 수분으로 이루어져 있으며, 탄수화물 3.3%, 단백질 0.7%, 지방 0.1% 셀룰로스 0.4%, 회분 0.5%를 함유하고 있습니다. 따라서 100g 기준 13~20kcal로 매우 낮고, 토마토 한 개 20~34kcal 정도입니다. 굉장히 저열이지만, 수분이 매우 많아 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이겠죠! 이외에 라이코펜, 카로틴, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 칼륨, 인, 루틴, 니아신 등을 함하고 있습니다. 토마토 .. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
