다이어트 보조제2 L 카르니틴 효능 및 진실 (팩트만 정리) 오늘은 다이어트를 하는 분들이라면 접해봤을 L 카르니틴에 대한 진실에 대해 전달하고자 합니다. 다이어트 보조제 아니면 보충제 용도로 굉장히 유명한 L 카르니틴인데요. 결론부터 말씀드리자면, 다이어트와 운동수행 능력에 도움이 된다고 보기는 어렵습니다. L 카르니틴이란? 카르니틴은 쉽게 말해서 우리 몸의 에너지를 생성하는 미토콘드리아에 영양분을 공급해 주는 역할을 하는데, 미토콘드리아에 영양분을 공급해 주면, 다이어트나 퍼포먼스 강화에 또는 지구력 강화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 미토콘드리아에 주는 영양분이 지방산으로 이루어졌다는 점이 다이어트에 도움을 준다고 주장하는데, 이건 팩트라고 보기에는 굉장히 어렵다고 합니다. L 카르니틴 효능 효능에 대해 전달하기 전에 L 카르니틴에 대한 실험에 대해 말씀.. 2023. 7. 9. 다이어트 보조제 순위 및 효과 여름을 위해 다이어트 또는 바디프로필을 준비하는 분들이 많은 것 같습니다. 다이어트를 할 때 보조제를 구매할까 고민하는 분들께 다이어트 보조제 순위와 얼마만큼의 효과가 있는지에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 다이어트 보조제 효과 노출의 계절로 보조제의 인기가 뜨거운데요. 따라서 다이어트 보조제 시장은 갈수록 커지고 있습니다. 보조제의 효과와 순위를 알아보기 전에 다이어트 보조제는 정말 보조해주는 역할이기 때문에, 다이어트 보조제는 기존의 정해진 식단을 오랫동안 덜 힘들게 먹을 수 있도록 도와주는 역할이라고 생각하고 섭취하시면 되겠습니다. 결국 보조제에 의존하여 기존의 먹던 식사량을 늘리면 당연하게 체중이 증가되겠습니다. 따라서 다이어트의 절대원칙인 본인의 활동대사량 (기초대사량 + 활동량)보다 적게 먹는것.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음
