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카니보어 다이어트 효과 및 주의사항 탄수화물을 과도하게 섭취했을 때 인슐린분비로 인해 지방으로 전환이 되는데, 카니보어 다이어트는 인슐린을 자극하는 탄수화물을 제한하여 단백질, 지방 섭취로 살이 찌지 않고 살을 분해하는 신호를 내어 다이어트하는 방법입니다. 정말 효과가있는지 주의점까지 알아보시죠. 카니보어 다이어트란, 효과 카니보어 다이어트는 탄수화물을 제한하고 단백질 지방을 섭취하여 다이어트하는 방법인데요. 따라서 고기만먹어서 살을빼는 방법이 되겠습니다. 고기의 권장 섭취량은 몸무게 * 1/100으로 다양한 부위를 먹어주면서 질리지 않고 꾸준하게 먹어줄 수 있겠습니다. 카니보어 다이어트는 양념된 것은 먹지 않고 버터, 고기, 소금만을 섭취하여 줍니다. 따라서 탄수화물을 섭취할 때보다 부종이 몸에서 빠져나가기에 적당량의 소금을 섭취해주는 .. 2023. 5. 9.
다이어트 보조제 순위 및 효과 여름을 위해 다이어트 또는 바디프로필을 준비하는 분들이 많은 것 같습니다. 다이어트를 할 때 보조제를 구매할까 고민하는 분들께 다이어트 보조제 순위와 얼마만큼의 효과가 있는지에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 다이어트 보조제 효과 노출의 계절로 보조제의 인기가 뜨거운데요. 따라서 다이어트 보조제 시장은 갈수록 커지고 있습니다. 보조제의 효과와 순위를 알아보기 전에 다이어트 보조제는 정말 보조해주는 역할이기 때문에, 다이어트 보조제는 기존의 정해진 식단을 오랫동안 덜 힘들게 먹을 수 있도록 도와주는 역할이라고 생각하고 섭취하시면 되겠습니다. 결국 보조제에 의존하여 기존의 먹던 식사량을 늘리면 당연하게 체중이 증가되겠습니다. 따라서 다이어트의 절대원칙인 본인의 활동대사량 (기초대사량 + 활동량)보다 적게 먹는것.. 2023. 5. 7.
카라카라 오렌지 효능 및 다이어트, 오렌지 고르는 법 썬키스트 카라카라 오렌지에 대해서 알고 계시나요? 핑크빛 육즙을 가진 카라카라 오렌지는 비타민 라이코펜과 같은 항산화 성분이 다분합니다, 오늘은 다른 오렌지와 비교하여 카라카라오렌지의 효능과 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카라카라 오렌지 효능 및 다이어트 카라카라 오렌지는 겨울부터 봄까지 11~5월까지 판매되고, 1~3월이 가장 성수기가 되겠습니다. 이러한 카라카라 오렌지는 다른 오렌지에 비해 좋은 영양성분을 가지고 있기 때문에 파워오렌지라고도 불리는데요. 이러한 카라카라오렌지의 효능과 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 알아보시죠. 8개 가격에 6,000원으로 꽤 저렴한 가격으로 구매할 수 있겠습니다. 1. 면역력 증진 및 감기예방 : 일반 오렌지보다 비타민A, C 함유가 높기 때문에 면역력 강화.. 2023. 5. 6.
블러드오렌지 효능 및 다이어트 블러드오렌지는 다른 오렌지와 달리 남유럽에서 발견된 돌연변이 오렌지 품종으로 크기가 작습니다. 이는 3가지 종류로 나뉘게 되는데, 모로, 타코로, 상귀렐리로 각각 다른 특징을 가지고 있습니다. 오늘은 블러드오렌지의 효능과 다이어트에 미치는 영향을 알아보시죠. 블러드오렌지란 블러드오렌지는 과육이 붉은색으로 피오레인지라고 불리죠. 또한, 일반 오렌지보다 크기가 작고 향이 강하여, 안토시아닌 색소에 의해 피오레인지로 불리는 것이죠. 그럼 일반 오렌지와는 어떤 차이가 있을까요? 비타민 C가 훨씬 풍부하고 달콤한 맛으로 인해 유럽인들에게 사랑받는 디저트입니다. 따라서 일반 오렌지와 달리 특별한 선물을 하거나, 색다른 향을 느끼고 싶을 때 추천드립니다. 블러드오렌지 비교 1. 모로 : 이탈리아 제품으로 검은 과육이.. 2023. 5. 4.
면접 공백기 답변 전략, 상황별 답변 방법 최근 채용시장이 얼어붙으면서 한 번의 면접기회가 더욱 소중해지고 있는데요. 이럴 때일수록 답변 하나하나에 더욱 신경 쓰게 되는데요. 면접 공백기 답변 상황에 맞게 최선의 답변을 끌어내는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면접 공백기 답변 전략 우선 공백기 답변을 위해서 많은 사람들이 여행이라고 말해도 괜찮을지 고민하기도하고, 꼭 전공공부를 했다고 말해야 한다는 강박이 있는 분들도 계신데요. 가장 중요한 것은 공백 이유입니다. 어떠한 경험이든 본인의 강점으로 만들만한 경험은 분명히 존재하기 마련입니다. 따라서 특정 활동으로부터 배운 점, 강화된 역량을 도출하여 공백기를 유의미하게 보낸 점을 이야기하는 것이 좋겠습니다. 답변을 진행할 때 핵심적인 부분은 왜 그러한 공백 활동을 진행했는지 분명한 목표, 직무.. 2023. 5. 3.
Chat GPT 사용법, Chat GPT 단점 Chat GPT가 정말 이슈가 되고 좋다고 해서 사용하시려는 분들 굉장히 많은데요, 어려워하시는 분들이 계셔서 빠르게 해결할 수 있도록 정리해 보겠습니다. 또한 Chat GPT 단점과 한계까지 다뤄보고 마무리하도록 하겠습니다. Chat GPT 사용법 우선 Chat GPT를 구글이나 네이버같은 검색엔진에 검색하시어 홈페이지를 클릭하면 아래와 같은 창으로 접속됩니다. 하지만 이때 크롬 브라우저를 사용하면 검색창 우측 끝부분에 한국어로 바꿀 수 있는 부분이 존재합니다. 이러한 창으로 접속이 되었다면, 밑줄 친 부분을 클릭해 주세요. 그럼 Welcome to ChatGPT Log in with your OpenAI account to continue라는 창이 보일 텐데요. 처음이시라면 sign up을 클릭하셔서.. 2023. 4. 13.
unknown label type 'continuous' 해결하기 파이썬 머신러닝 모델을 구현하다 보면, 여러 가지 문제가 발생합니다. 오늘은 그중 ValueError : unknown label type 'continuous' 에러에 대하여 해결해 보겠습니다. 쉽게 해결할 수 있는 문제이니 빠르게 해결하셔서 구현을 이어나가시길 바랍니다. unknown label type 'continuous' 해결하기 우선 이러한 문제는 분류모델을 구현함에 있어서 Y 변수 Type이 'int'형이 아니기에 발생하는 문제인데요. 따라서 Y값 Value에 대해서 형변환을 진행해주면 됩니다. 기준에 따라 다르겠지만, 'float'형의 경우 round 함수를 이용해 반올림을 진행하고, astype을 사용해 주면 되겠습니다. # SVM을 예시로 들어보겠습니다. X_train, X_test, y_tr.. 2023. 4. 11.
자기소개 예시, 1분 자기소개 잘해야하는 이유, 면접 꿀팁 면접의 시작 자기소개가 중요하다는 것은 모두가 알고 계실 텐데요. 하지만 어떤 방향으로 어필해야 잘한 것인지 기준이 참 모호합니다. 오늘은 어떤 방면으로 자기소개를 진행해야 잘한 자기소개인지, 자기소개 예시를 통해 알아보시죠. 1분 자기소개 잘해야하는 이유 1. 첫 인상 : 우선 1분 자기소개는 면접관들과 처음 만나는 자리로 첫인상을 긍정적으로 남길 수 있는 기회입니다. 실제로 면접에서 이미지가 구축되는 것을 확인해 보면, 면접 직전 자기소개서를 읽으며, 5%의 인상이 심어지고, 문 열고 들어올 때 10% 자기소개를 진행하며 50%까지 이미지가 구축된다고 합니다. 50%의 첫인상이 좋게 심어질수록 긍정적인 질문과 피드백을 받을 수 있겠죠. 2. 내가 준비한 질문 유도 : 분명 면접을 볼 때 이것만큼은 말.. 2023. 4. 9.
백두산 폭발하지 않는 이유, 백두산 폭발 영향, 칼데라 화산 현재 백두산 폭발에 대해 많은 의견들이 분분한데요, 2025년에는 백두산 천년 대분화로 인해 엄청난 피해가 있을 것으로 예상하고 있는데요. 정말 그럴까요? 하지만 백두산은 칼데라 화산으로 폭발하지 않는 이유에 대해 다뤄보고자 합니다. 백두산 폭발 영향 우선 백두산이 폭발하면 대한민국에 어떤 영향이 미치게 될지 알아보겠습니다. 2019년에 개봉한 백두산이라는 영화도 재조명되면서 백두산 폭발 영향에 대한 관심이 많으신데요. 영화에서는 규모 7 강진으로 인해 서울의 인명, 건물 등의 피해가 큰 것으로 보였는데요. 실제로 백두산이 폭발하면 천지에 있는 20억톤의 물이 쏟아지며 홍수가 발생하고 화산탄이 반경 60km를 강타합니다. 폭발 시 마그마가 올라오면서 지진이 발생하기도 하지만, 100km 반경 이외 지역들.. 2023. 4. 8.
대저 토마토 효능 및 제철, 가격, 대저 토마토 짭짤이 토마토 차이 맛있기로 소문난 대저토마토는 부산 대저동에서만 나는 토마토이기에 대저 토마토라고 불리는데요. 하지만 대저에서 재배하는 것들 중 40%만이 대저 토마토로 판정을 받게 된다고 합니다. 가격이 비쌀 수밖에 없겠네요. 효능 및 제철, 가격까지 알아보시죠. 대저 토마토 효능 대저 토마토도 토마토와 마찬가지로 노화방지, 피부미용, 피로회복 등 다이어트에 도움을 줍니다. 토마토에는 라이코펜이 함유되어 있기 때문이죠. 아래 링크를 확인하시면 토마토의 명확한 효능을 간략하고 빠르게 확인하실 수 있습니다. [토마토 다이어트] 토마토 성분, 토마토 효능은 제대로 알고먹자! 요즘엔 토마토의 제철이 빨라져 봄이 가장 맛있고 저렴하다는 사실 알고 계셨나요? 저열량에 노화 방지, 피부미용까지 좋은 토마토, 효능을 알고 있다면 토마.. 2023. 4. 6.

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