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숙취에 좋은 음식 TOP 4, 나쁜 음식 TOP3 가끔은 술을 조절하지 못하고, 기분이 좋아 과음하게 되는 경우가 발생하죠. 이런 경험은 다들 한 번씩은 있으실 겁니다. 하지만 잘못 알려져 있는 방법으로 숙취해소를 하시는 분들이 꽤 많은데요. 오늘은 숙취에 좋은 음식, 나쁜 음식을 명확하게 알아보겠습니다. 과음 후 숙취가 생기는 이유 우선 과음 후 숙취가 생기는 이유부터 알아야겠죠? 술은 우리몸에 들어와서 독이 됩니다. 알코올은 간에서 알코올분해효소의 작용으로 알세트 알데하이드가 되는데요. 이것이 바로 어지러움, 구토를 유발하게 됩니다. 술 때문에 생긴 독소로 인해, 비타민, 무기질, 수분이 많이 소모됩니다. 술먹고 체중이 빠져있는 이유가 이러한 이유죠! 그리고 중요한 마그네슘이 특히 많이 소모되는데요! 이렇게 지속해서 술을 마시게 되면, 혈관이 딱딱해.. 2023. 3. 3.
[삼성 vs 소니] 2억화소의 추격, 결과는? 이미지 센서는 모바일에 필수적이며, 자율주행에 필수적인 요소로 지속 성장하는 전망인데요. 삼성은 이미지 센서시장의 강자 소니를 꺾을 수 있을까요? 두 기업의 전략은 다소 차이를 보이는데, 삼성은 2030년까지 소니를 추월하겠다고 내세웠습니다. 삼성과 소니의 전략 삼성은 화소 수를 늘려나가는 전략을 가지고 있습니다. 따라서 세계 어떤 것보다 고화질을 확인할 수 있습니다. 사람의 망막이 5억 화소까지 인식할 수 있다는 것과 비교하면, 아직도 더욱 발전할 수 있는 기술인데요. 이번 2억 화소를 출시하면서 삼성은 이전 1억 800만 화소에서 Auto Focusing, 즉 자동으로 화면의 물체를 인식해 주는 기능을 슈퍼 QPD 기술로 극복해 냈습니다. 또한 화소수가 증가하면 DSLR 카메라처럼 카메라가 튀어나오게.. 2023. 2. 28.
봄 제철음식, 활력찾고 군침도는 Best5 추천 겨울이 지나가고, 봄이 다가오고 있는데요. 봄이 되면 생리적 피로감과 춘곤증으로 입맛이 떨어질 수 있습니다. 따라서 오늘은 봄에 먹으면 맛뿐만 아니라, 피로해소에도 좋은 봄 제철음식, Best5! 지금부터 알아보시죠. 봄 제철음식 춘곤증이란? 추운 겨울이 지나가면서, 봄이 되어 긴장이 풀려 나른해지고 피로하게 만드는 일시적 환경 부적응입니다. 물론 3주 안에 사라지지만 바쁜 현대인에게 3주란 굉장히 큰 시간이죠! 따라서 입맛도 돋우고 춘곤증까지 극복하는 제철음식을 소개해드리겠습니다. 1. 냉이 : '봄에 먹는 인삼'으로 불리는 '냉이'는 실제로 비타민 A, B1, C가 풍부해 원기를 돋우고, 항산화작용에 도움을 주기에 피로해소에도 도움이 됩니다! 또한, 냉이의 독특한 향으로 입맛을 돋우죠. 특히 냉이는 .. 2023. 2. 27.
아보카도 효능, 지방이 많은데 왜 먹어야 될까? 아보카도 성분을 보면 지방이 굉장히 많죠. 따라서 전체적인 kcal도 높아 보일 수밖에 없습니다. 또한, 아무리 좋은 지방이라도 역시나 지방! 다이어트에는 해당되지 않는다고 생각하셨나요? 그럼 왜 먹어야 하는지 아보카도 효능 제대로 알아보시죠. 아보카도 효능 1. 슈퍼푸드 아보카도 : 우선, 아보카도 성분부터 알아보시죠. 아보카도 100g 기준 161kcal, 단백질 2g, 지방 15g, 식이섬유 7g이 함유되어 있습니다. 그외 면역력을 강화시킬 수 있는 비타민 B군(C, E, K)이 함유되어 있고 고형압, 뇌졸중 예방에 좋은 칼륨 등도 풍부합니다. 2. 높은 항산화작용 : 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부합니다. 특히 아보카도의 씨가 굉장히 높은 항산화 작용을 만들어 내서 체내 .. 2023. 2. 26.
항산화작용이란? 헬스한다면 필독! 헬스를 접해본 사람들은 많이 들어봤을 항산화작용! 도대체 무슨 효과일까요? 요즘 증량이 잘 안 된다는 느낌이 드시나요? 또는, 운동을 하는데도 평소보다 피곤하신가요? 그 해답이 될 수 있는 항산화작용을 알아보고, 식품 비교까지 포스팅해 보겠습니다. 항산화작용이란? 항산화작용은 바로 산화작용을 억제하는 역할을 합니다. 우리 체내에서는 산화작용이 일어나는데, 이것이 웨이트를 할 때 젖산, 피로물질의 활성산소가 나오면서 활발한 산화작용으로 단백질, DNA 손상을 일으킵니다. 이러한 것은 우리의 다음날 운동 수행능력 저하, 피로함 증가, 근 합성 저하, 노화로 연결되죠. 건강하려고 하는 운동인데, 더 빨리 노화가 온다면 그것만큼 슬픈 일이 없겠습니다. 따라서 이러한 활성산소를 억제시키는 항산화작용이 굉장히 중요.. 2023. 2. 25.
프로틴 WPC vs WPI vs Wph 차이를 알아보자! 일반식만으로는 채우기 어려운 단백질! 피부가 예민해서 WPC, WPI, WPH 무엇을 먹어야 할지 고민됐던 시절이 생각나네요. 어디서 어떻게 가공되었는지에 따라 달라지는 프로틴, 각 프로틴을 비교해 보고 어떤 제품이 가장 적합한지 알아보시죠. 프로틴 비교 1. WPC (Whey Protein Concentrate) WPC는 유청 단백질인데, 이것은 우유에서 치즈를 만들 때 유청을 농축시켜 만드는 단백질입니다. 따라서 1KG당 2만원대로 가격이 저렴하다는 장점이 있죠. 하지만 가격이 저렴한 것은 다 이유가 있는 법! 바로 유당불내증이 있다면, 여러 부작용이 발생하기 때문인데요! *유당불내증이란? 유당을 분해, 소화하지 못해 생기는 증상으로 복부에 가스가 차며, 복통, 위경련 설사 등의 부작용을 겪을 수 있.. 2023. 2. 25.
토마토 보관방법 및 권장섭취량 토마토의 가장 좋은 성분은 리코펜이죠? 하지만 잘못된 보관방법이 토마토의 여러 성분들을 떨어뜨려 효능을 저하시킨다는 사실 알고 계셨나요? 올바른 보관방법 및 권장섭취량 바로 알아보시죠! 토마토 효능을 알고 싶으시다면 아래링크를 클릭하세요! [토마토 다이어트] 토마토 성분, 토마토 효능은 제대로 알고먹자! 요즘엔 토마토의 제철이 빨라져 봄이 가장 맛있고 저렴하다는 사실 알고 계셨나요? 저열량에 노화 방지, 피부미용까지 좋은 토마토, 효능을 알고 있다면 토마토 다이어트 성공률이 더욱 높아지 juda9.tistory.com 1. 토마토 보관 방법 토마토를 잘 보관한다는 것은 좋은 맛을 오래 유지하고, 성분이 오래 보존될 수 있는 것이겠죠? 이를 위한 보관법은 다음과 같습니다. 1.1 실온 보관 굉장히 중요한 .. 2023. 2. 24.
[파이썬] 숫자 야구게임 만들기 파이썬을 시작하시면 접하게 되는 숫자 야구게임 만들기! 처음 시작하면 굉장히 어렵게만 느껴졌던 Code지만, 오늘은 야구게임을 파이썬으로 구현하면서, 파이썬을 접하신 분들이 여러 함수들에 익숙해지는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 숫자야구 게임 만들기 규칙 이해하기 1. 우선 컴퓨터가 랜덤으로 서로 다른 숫자 3개를 무작위로 뽑습니다. (2,3,5) or (4,5,6)이 예시입니다. 2. 사용자는 컴퓨터가 입력한 숫자를 볼 수 없습니다. 3. 사용자가 3자리 숫자와 위치가 모두 맞추면 승리와 동시에 게임이 종료됩니다. 4. 컴퓨터는 사용자가 입력한 숫자와 자리의 위치가 맞으면 스트라이크(S), 숫자만 맞으면 볼(B)입니다. 5. 숫자와 자리가 모두 맞지 않으면 아웃(OUT)이 도출됩니다. 예시) 컴퓨터가 생.. 2023. 2. 23.
토마토 종류 비교, 방울토마토 vs 토마토 vs 대추토마토, 좋은 토마토 고르는 방법 여러 종류 중, 무엇이 가장 좋을까요? 대추토마토, 방울토마토, 토마토를 비교해 봐요! 이점이 많아 구매한 토마토, 오늘은 상황에 따라 토마토를 고르는 안목을 함양하는 좋은 토마토 고르는 방법까지 알아보고 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 1. 방울토마토 vs 토마토 vs 대추토마토 1.1 칼로리 비교 방울토마토 칼로리 100g당 19kcal 토마토 칼로리 100g당 22kcal 대추토마토 100당 16kcal 우선 칼로리를 비교해 봤는데요, 모두 저칼로리라 거의 차이가 없으나, 대추토마토가 가장 낮은 것을 확인할 수 있습니다. 칼로리만으로 어떤 토마토가 적합한지는 알 수 없겠네요. 저번글에서도 계속해서 언급했던 라이코펜 성분 함량을 비교해보겠습니다. 라이코펜 성분이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭하셔서 확인.. 2023. 2. 22.
[토마토 다이어트] 토마토 성분, 토마토 효능은 제대로 알고먹자! 요즘엔 토마토의 제철이 빨라져 봄이 가장 맛있고 저렴하다는 사실 알고 계셨나요? 저열량에 노화 방지, 피부미용까지 좋은 토마토, 효능을 알고 있다면 토마토 다이어트 성공률이 더욱 높아지겠죠? 마지막에 토마토 다이어트 주의점까지 알아보도록 하죠. 토마토 성분 토마토는 95%가 수분으로 이루어져 있으며, 탄수화물 3.3%, 단백질 0.7%, 지방 0.1% 셀룰로스 0.4%, 회분 0.5%를 함유하고 있습니다. 따라서 100g 기준 13~20kcal로 매우 낮고, 토마토 한 개 20~34kcal 정도입니다. 굉장히 저열이지만, 수분이 매우 많아 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이겠죠! 이외에 라이코펜, 카로틴, 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 칼륨, 인, 루틴, 니아신 등을 함하고 있습니다. 토마토 .. 2023. 2. 20.

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